Für die starke Mitte: Tägliche Reverse Plank: So verändert sich dein Körper

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Der „Reverse Plank“ stärkt bei täglichem Training deine Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Durch die richtige Ausführung profitierst du optimal von dieser Übung…
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