Fünf Tassen täglich: Wie viel Kaffee schadet nicht

Aktuelle Forschungsergebnisse geben Kaffeefans Entwarnung: Für Erwachsene sind mehrere Tassen pro Tag unbedenklich – sogar positive Effekte sind möglich.

Kaffeegenießer können aufatmen: Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass der tägliche Konsum von bis zu fünf Tassen Kaffee für gesunde Erwachsene völlig harmlos ist. Manche Studien legen sogar nahe, dass moderater Kaffeekonsum positive Auswirkungen haben könnte.

Dabei hat die Forschung verschiedene Aspekte untersucht. Besonders die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Diabetes-Risiko und mögliche Pestizidrückstände standen im Fokus der Analysen. Die gute Nachricht: Bei moderater Menge scheint Kaffee in diesen Bereichen keine nennenswerten Probleme zu verursachen.

Allerdings gibt es Ausnahmen – beispielsweise schwangere Frauen sollten ihren Kaffeekonsum begrenzen. Auch bei individuellen Unverträglichkeiten oder bestimmten Erkrankungen kann ein Arzt konkrete Empfehlungen geben.