Ibiza – Sie ist die Fitness-Königin der deutschen Influencer-Szene. Pamela Reif begeistert allein auf Instagram mehr als 9 Millionen Fans. Internationale Bekanntheit erlangte sie während der Corona-Pandemie, als sie mit ihren Home-Workouts auf YouTube Millionen Zuschauer zum Sport machen animierte.
In einem neuen Video, in dem sie von YouTube-Star Max (über 1,5 Millionen Abonnenten) bekocht wurde, gab Pamela nun überraschende Einblicke in ihre Ess-Routinen.
Maximilian Kolb (28) kochte gemeinsam mit Pamela Reif einen Tag lang die Gerichte, die die Fitness-Influencerin am liebsten isst
„Man kann alles essen“
Viele Sportler, die einen festen Ernährungsplan haben, gönnen sich hin und wieder sogenannte Cheat-Days. Dabei erlauben sie sich einen Tag lang auch ungesündere Lebensmittel, die in ihren sonstigen Essenskonzepten keinen Platz haben. Bei Pamela spielen diese Tage keine Rolle: „Ich mache nie so richtige Cheat-Days, aber ich esse jeden Tag auch Schokolade. Oder wenn da ein Stück Kuchen steht, sage ich nicht: ‚Heute kann ich das nicht essen.‘ Ich bin da sehr flexibel“, erzählt sie.
Sie schwört auf „Portion Control“ und erklärt: „Ich finde, man muss sich gar nichts verbieten, aber man isst dann halt nicht den kompletten Kuchen. (…) Man kann alles essen – nur nicht so super viel davon.“
Pamela liebt es zu kochen
Trotz des gigantischen Erfolgs im Internet, aus dem auch hohe Einnahmen resultieren, bereitet Pamela ihre Speisen alle selbst zu. Einen eigenen Koch hat sie nicht. Sie liebt es, sich selbst leckere Gerichte wie Kürbispasta oder Rinderfilet zuzubereiten. Daher sind im alltäglichen Leben auch Restaurants für Pamela uninteressant.
Pamela Reif ist nicht nur als Influencerin erfolgreich – sie veröffentlichte bereits Bestseller-Bücher und tritt auch in TV-Formaten auf, wie hier im November 2024 in Stefan Raabs „Du gewinnst hier nicht die Million“
Dass ihr Ernährung wichtiger ist als Sport, macht sie ebenfalls deutlich: „Wenn ich mir überlege: Ich mache Sport, ernähre mich aber grottig – oder ich ernähre mich richtig gut, kann aber keinen Sport machen, dann fühle ich mich trotzdem besser mit ‚ich ernähre mich gut‘.“ Essen ist für Pamela also mehr als Kalorien zählen – es ist Lebensqualität.
So gelingt das Reif-Rührei
Die wohl größte Überraschung des Koch-Tages mit YouTuber Max: Pamela schwört seit Kindertagen auf süßes Rührei – mit Banane! „Tatsächlich von meiner Mutter. Ich dachte, jeder Mensch auf dieser Welt isst auch mal ein süßes Rührei. Dem ist anscheinend nicht so“, sagt sie schmunzelnd. Wichtig sei, die Banane vorher einzeln anzubraten, damit sie karamellisiert.
