Pollenallergie: Mit diesen Strategien durch die Saison

Die Pollensaison wird immer länger. Wir zeigen dir praktische Maßnahmen, wie du Allergiesymptome minimierst und die wärmere Jahreszeit wieder genießen kannst.

Mit steigenden Temperaturen beginnt für Millionen von Allergikern wieder eine belastende Zeit. Pollen in der Luft führen zu juckenden Augen, Niesanfällen und Atembeschwerden. Durch den Klimawandel dehnt sich die Pollensaison zudem kontinuierlich aus – manche Allergiker leiden mittlerweile fast das ganze Jahr über unter Beschwerden.

Es gibt aber Möglichkeiten, die Symptome zu reduzieren: Informiere dich über den aktuellen Pollenflug in deiner Region und plane Outdooraktivitäten gezielt nach Regenschauern oder am frühen Morgen, wenn die Luft feuchter ist. Beim Sport solltest du dich gründlich aufwärmen, um plötzliche Atemwegsverengungen zu vermeiden. Verzichte während der Saison auf Chlorinbäder, reduziere Rauchen und Alkoholkonsum, und dusche vor dem Schlafengehen, um Pollen aus Haut und Haaren zu entfernen.

Bei ersten oder ungewöhnlich starken Beschwerden ist ein Arztbesuch sinnvoll. Durch Tests kann eine Pollenallergie eindeutig diagnostiziert werden. Langfristig bietet sich eine Desensibilisierung an, bei der der Körper schrittweise an die allergieauslösenden Stoffe gewöhnt wird. Auch Medikamente und alternative Behandlungsmethoden können Linderung bringen.