Ed Sheeran: Vom Partyleben zur Fitness-Routine

Der britische Popstar hat sein Leben umgekrempelt: 14 Kilo weniger, regelmäßiges Training und bewussere Ernährung. Seine Kinder waren dabei eine wichtige Motivation.

Ed Sheeran hat sich von seinem früheren Lebensstil verabschiedet. Der 34-jährige Brite, der lange als Fan von Pizza, Bier und Zigaretten bekannt war, setzt nun auf Gesundheit und Fitness. Dem Magazin "Men's Health" sagte er: "Als Vater im vierten Lebensjahrzehnt kann ich so nicht mehr leben."

Die Geburt seiner beiden Kinder in den Jahren 2020 und 2022 war für Sheeran ein Wendepunkt. Er wollte nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch eine bessere Vorbildfunktion erfüllen. Dabei bemerkte er schnell: Ein gesünderer Lebensstil wirkt sich direkt auf die Psyche aus. "Früher fühlte ich mich beim Blick in den Spiegel einfach schlecht", berichtet der Popstar.

Mit Reformer-Pilates, Laufen und Krafttraining nahm Sheeran in fünf Jahren 14 Kilogramm ab. Auf strikte Verzichte verzichtet er aber nicht: Ein gutes Glas Rotwein und anspruchsvolles Essen gehören für ihn weiterhin zum Leben dazu – nur eben in moderateren Mengen statt täglich.