Länger und glücklicher leben: Harvard-Studie zeigt sechs entscheidende Faktoren

Forscher der Harvard Medical School haben über Jahrzehnte hinweg untersucht, was Menschen wirklich glücklich und gesund macht. Die Ergebnisse überraschen teilweise.

Eine der umfangreichsten Langzeitstudien überhaupt hat gezeigt, dass Glück und Gesundheit im Alter nicht dem Zufall überlassen sind. Über 60 bis 80 Jahre hinweg verfolgten Wissenschaftler der Harvard Medical School die Entwicklung von über 800 Teilnehmern aus unterschiedlichen gesellschaftlichen Schichten.

Die Ergebnisse identifizieren sechs zentrale Faktoren für ein erfülltes Leben: Zunächst spielt der Wissensdurst eine wichtige Rolle – nicht der IQ an sich, sondern das Streben nach Bildung führt zu besseren Gewohnheiten. Auch soziale Fähigkeiten und ein ausgeglichenes Verhältnis zu anderen Menschen erhöhen nachweislich die Lebenszufriedenheit. Wie wir mit Herausforderungen umgehen, unsere emotionale Widerstandskraft also, wirkt sich ebenfalls positiv aus. Besonders interessant: Großzügigkeit, sei sie finanziell oder zeitlich, korreliert stark mit größerem Glück und besserer Gesundheit.

Zwei weitere Faktoren sind eher trivial, aber wissenschaftlich untermauert: Eine liebevolle Kindheit gibt einen positiven Start ins Leben. Und schließlich zeigt sich, dass der Verzicht auf Rauchen und mäßiger Alkoholkonsum die Chancen auf ein gesundes Altern erheblich erhöhen.