Sue Radford: Mit zwei Übungen zu 13 Kilo weniger

Die Reality-Star-Mutter aus "22 Kids and Counting" verrät ihr Trainingsgeheimnis: Mit Laufband und Treppensteigen hat sie deutlich an Gewicht verloren und erntet jetzt Komplimente in den sozialen Medien.

Sue Radford, bekannt aus der britischen Reality-Show über ihre 22 Kinder, hat sich einem intensiven Fitnessprogramm verschrieben und damit beachtliche Erfolge erzielt. Die Gewichtsabnahme von rund 13 Kilogramm fällt ihrem Umfeld deutlich auf – manche Fans verwechseln die Mutter mittlerweile mit ihrer eigenen Tochter.

Ihr Trainingsansatz besticht durch Einfachheit und Konsequenz. Radford setzt primär auf zwei Cardio-Übungen: etwa 30 Minuten auf dem Laufband kombiniert sie regelmäßig mit 15 Minuten auf der Treppensteigermaschine. Nach dieser knappen Stunde gönnt sie sich zur Entspannung noch 25 Minuten Hydromassage. Diese Routinen absolviert die Britin mehrmals wöchentlich – und teilt ihre Erfolgsmomente transparent mit ihren Instagram-Followern.

Hinter dem neuen Fitnessdrive steckt ein bewusstes Umdenken. Radford gab offen zu, sich zuvor durch ungesunde Ernährung unwohl gefühlt zu haben. Ihr pragmatisches Konzept kombiniert Alltagsorganisation mit gezieltem Sport: Erst Hausarbeit erledigen, dann trainieren. Dieser strukturierte Ansatz hat sich für die Mutter als Weg zu mehr Wohlbefinden etabliert.