Sport Nachrichten
Schutz vor Krankheiten: 10 einfache Maßnahmen: So stärkst du dein Immunsystem nachhaltig
So stärkst du dein Immunsystem natürlich: Diese 10 einfachen Tipps helfen deinem Körper, sich besser gegen Krankheiten zu schützen...Weiterlesen
Folgen nicht unterschätzen: Verschleppte Erkältung: Diese Warnzeichen solltest du ernst nehmen
Viele trainieren trotz Erkältung weiter und riskieren ernsthafte Folgen. Wann du besser pausierst und ein Arztbesuch nötig ist...Weiterlesen
Rein in die Winterzeit: Besser schlafen nach der Zeitumstellung – mit diesen 3 Tipps gelingt die Umgewöhnung
Die Zeitumstellung bringt zwar eine Extra-Stunde, doch oft auch Müdigkeit und Augenringe. Eine Expertin verrät drei Tipps, wie du schnell wieder in den Rhythmus findest...Weiterlesen
Alltägliche Bewegung: Effizienter als Gehen: So nutzt du deine Energie 4-mal besser
Radfahren ist bis zu viermal effizienter als Gehen. Dein Körper arbeitet harmonisch mit dem Bike zusammen und nutzt Energie besonders wirkungsvoll...Weiterlesen
Geduldig und präzise ausführen: Die Dragon Flag ist die ultimative Core-Übung – so meisterst du sie
Die Dragon Flag zählt zu den härtesten Core-Übungen. Mit Technik, Spannung und Kontrolle stärkst du deinen Körper Schritt für Schritt – bis zur Perfektion...Weiterlesen
Fit und schmerzfrei: Helfen Tapes wirklich beim Training?
Kinesiologie-Tapes sollen Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern. Doch wie wirksam sind sie wirklich? Ein Faktencheck...Weiterlesen
Experten überzeugt von Workout: Ist Seilspringen effektiver als Laufen? Was ein Monat Training wirklich bewirkt
Seilspringen statt Joggen? Eine Läuferin testet es vier Wochen lang – mit überraschenden Ergebnissen für Ausdauer, Stabilität und Knochenstärke...Weiterlesen
Neue Studien: Körperliche Aktivität: Ist es wichtiger, wie oder wie viel wir uns bewegen?
Neue Studien zeigen: Bereits eine Minute intensiver Aktivität kann den Effekt von vier Minuten moderatem Training erzielen. Was bedeutet das für deinen Alltag...Weiterlesen
Schnelle Küche: In 30 Minuten fertig: die gesunde Schwarze-Bohnen-Suppe
Diese Schwarze-Bohnen-Suppe ist cremig, würzig und in einer halben Stunde gekocht. Voller Protein, Ballaststoffe und mediterraner Aromen – ideal fürs Meal Prep...Weiterlesen
Besser als ein Abendspaziergang: Mit dieser einfachen Übung schützt du dein Herz und beugst Diabetes vor
Kniebeugen statt langer Spaziergänge: Neurologen empfehlen kurze Bewegungspausen, um das Herz gesund zu halten und die Blutzuckerkontrolle zu verbessern...Weiterlesen
TSG Hoffenheim: Arthur Chaves will Brasilien-Geschichte weiterschreiben
Spricht über Anfangszeit in Bundesliga ©IMAGO Als Arthur Chaves im Sommer 2024 zur TSG Hoffenheim wechselte, vermuteten nicht wenige eine Gefälligkeit für den eng mit dem Klub verbandelten und heute im Streit liegenden Berater Roger Wittmann. Dessen Agentur Rogon hat...
Werder Bremen: Steffen über Covic – „Zu gut für wenig Spielzeit“
2024/25 noch drittältestes Team ©IMAGO Beim 2:2 gegen den 1. FC Heidenheim stand Werder-Talent Patrice Covic zum ersten Mal seit dem 2. Spieltag in der Startelf. Der 18 Jahre alte Mittelfeldspieler profitierte davon, dass der gesetzte Senne Lynen kurzfristig ausfiel,...