Dem Alltag entfliehen: Erholung durch Bewegung: So boostet ein aktiver Urlaub die Abwehrkräfte

Urlaub kann viel mehr sein als nur ein vorübergehendes Abschalten vom Alltag. Wer seine Auszeit ganz bewusst gestaltet, kann die eigene Gesundheit dadurch nachhaltig verbessern und von der so gewonnenen Stabilität auch später noch lange profitieren. Wie ein Urlaub idealerweise aussehen sollte, der körperliche Bewegung und mentale Entlastung optimal miteinander verbindet…
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