Schlaganfall-Risiko beim Yoga: Was Experten warnen

Yoga gilt als gesund und entspannend. Doch bestimmte intensive Übungen können seltene, aber ernsthafte Folgen haben. Worauf Praktizierende achten sollten.

Yoga erfreut sich großer Beliebtheit als Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Übungen sollen Stress abbauen, Schmerzen lindern und die physische Fitness verbessern. Allerdings warnen Experten vor unterschätzten Gesundheitsrisiken, die mit bestimmten Praktiken einhergehen können.

Besonders intensive Übungen, die extreme Kopfpositionen oder starke Nackenbelastung mit sich bringen, können in seltenen Fällen zu neurologischen Komplikationen führen. Ärzte haben in der Vergangenheit über Fälle berichtet, in denen Yoga-Praktiken mit Schlaganfällen in Verbindung gebracht wurden. Das Risiko betrifft vor allem Menschen mit bereits bestehenden vaskulären Problemen oder älteren Semestern.

Fachleute empfehlen deshalb, langsam in die Praxis einzusteigen, den eigenen Körper gut zu kennen und bei Schwindel oder Nackenschmerzen umgehend eine Pause einzulegen. Besonders wichtig ist es, mit qualifizierten Trainern zu arbeiten, die auf korrekte Ausführung achten und individuelle Einschränkungen berücksichtigen.