Wissenschaftler: Diese sieben Faktoren steigern nachweislich die Lebenszufriedenheit

Forscher haben herausgefunden, welche alltäglichen Gewohnheiten zu mehr Glück führen. Erlebnisse spielen dabei eine wichtigere Rolle als materielle Dinge.

Psychologen der Yale-Universität haben sich intensiv mit der Frage befasst, was Menschen wirklich glücklich macht. Die Ergebnisse ihrer Studien überraschen in einigen Punkten und widersprechen gängigen Annahmen zum Thema Zufriedenheit und Wohlbefinden.

Eines der wichtigsten Erkenntnisse: Gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen sorgen für deutlich mehr Glück als der Kauf neuer Gegenstände. Darüber hinaus empfehlen die Forscher bewusste Dankbarkeit im Alltag zu praktizieren sowie den Kontakt zu anderen Menschen zu pflegen – auch zu Fremden.

Insgesamt haben die Experten sieben Strategien identifiziert, die das Wohlbefinden messbar verbessern können. Diese basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und lassen sich relativ einfach in den täglichen Routinen umsetzen. Experten raten, diese Methoden gezielt auszuprobieren und zu beobachten, welche davon bei der eigenen Person am besten funktionieren.