Musclespan: Der neue Maßstab für biologisches Alter

Ein neuer Wert namens Musclespan soll zeigen, wie alt unser Körper wirklich ist. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt, warum die Muskelgesundheit dabei eine Schlüsselrolle spielt.

Die Muskulatur ist ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit und wie schnell wir altern. Ein neuer Kennwert namens Musclespan rückt diesen Aspekt in den Fokus und soll helfen, das biologische Alter genauer zu bestimmen als klassische Messungen.

Der Longevity-Experte Nils Behrens hat sich intensiv mit diesem Konzept auseinandergesetzt. Musclespan funktioniert dabei wie ein "biologischer Muskel-TÜV": Er bewertet die Qualität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur und gibt damit Aufschluss über den echten Zustand unseres Körpers – unabhängig von der Zahl auf dem Personalausweis.

Wer seinen Musclespan verbessern möchte, kann durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung aktiv werden. Damit lässt sich nicht nur die Muskelkraft erhalten, sondern potenziell auch der Alterungsprozess verlangsamen.