6 Tage Workouts: Arnold Split: Der Trainingsplan, mit dem Muskeln schneller wachsen

6 Tage Workouts: Arnold Split: Der Trainingsplan, mit dem Muskeln schneller wachsen

Der Arnold Split ist ein Klassiker im Bodybuilding. Sechs Trainingstage pro Woche, klare Splits und viel Volumen – so fördert der Plan maximalen Muskelaufbau…
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